inspiratie voor jou
Als verhalenvinder help ik jou de rode draad in je verhaal te vinden. Ik spiegel, inspireer en laat zien dat alles wat je nodig hebt om meer jezelf te zijn al in je zit.
BLOGS
Wat heeft coaching te maken met een zwarte tas?
Ja, wat heeft coaching te maken met een zwarte tas? Met de mijne nog wel?! Ik zal het je uitleggen. Ik heb al heel lang (misschien al wel 20 jaar) een zwarte leren...
5 tips voor (nog meer) uitstel
Zelf heb ik mijn droom, een eigen coachbedrijf, lang voor me uitgeschoven. Ik, ondernemer? Ik kom uit een ondernemersgezin, ken de opbrengsten maar weet ook wat het...
Ik ben hier heeeel erg goed in, jij ook?!
Ik weet niet hoe goed jij er in bent, maar ik ben er een echte kei in. Ik kan het zelfs zo goed dat ik alle trucjes, excuses en uitvluchten ken, precies weet welke...
Kanjerbeker nu in Den Haag
Femi Sluimer, de vierde kanjer, heeft vandaag de Kanjerbeker doorgegeven aan Jacq Verhees. We zijn samen met een zus van Jacq naar Den Haag gegaan om de beker te...
Een coach is ook (maar) een mens
Ik kwam vandaag weer (op zijn Babs) bij toeval in gesprek met iemand. Ik stapte de lift in, zij stapte er uit en sprak me aan. “Ik hoorde van die-en-die dat je haar...
4 adviezen voor eerste hulp bij stress
Hulp nodig bij stress? Lees dan verder Hij stond op zijn werk onder grote druk. Functioneerde slecht. Sliep slecht. Functioneerde nog minder goed. Sliep nog beroerder....
Ik weet het allemaal wel, ik DOE het alleen niet
Pas was ik in gesprek met Anna over de workshop Vind je eigen verhaal die ik organiseer. Nadat ik enthousiast had uitgelegd wat de workshop inhield zei ze met veel...
Kan ik jou een vonkje geven?
Ondernemer zijn is best ingewikkeld. Je moet verstand hebben van je business, van boekhouden, van marketing, van personeelszaken (als je personeel hebt), et cetera. Een...
Ontdek hier of jij hard nodig bent
Hoe onmisbaar ben jij? En als je steeds maar doorgaat, met welke reden doe je dat? Zij was het type dat altijd voor iedereen klaarstond, maar achteraan stond toen...
Nergens goed in: ben jij een steen of een parel?
Ze vertelde me met droge ogen dat ze nergens goed in was. De vrouw die voor me zat was managementassistente, teammanager bij de hockey, moeder van drie kinderen en...
To be or not to be – zijn of azijn
Als je lekker in je vel zit, gebruik maakt van al je talenten, je er om gewaardeerd wordt en je alles wat je in je hebt ook benut, dan ben je in een flow. Je bent....
Kanjerbeker nu in Hellevoetsluis
Op 12 januari ontving Femi Sluimer uit Hellevoetsluis de Kanjerbeker. Deze beker is bedoeld om vrouwen positiever over zichzelf te laten denken en hen een steuntje in...
Ga jij (met hulp) de drempel over?
Talloze zelfhulpboeken heb ik de afgelopen dertig jaar gelezen. Checklists ingevuld, werkboeken doorgeworsteld. Ik wilde veranderen! Wat er scheelde wist ik altijd...
HOE is een mooi begin (van 2018)
Het jaar 2018 is een feit. Het vuurwerk is over, de oliebollen op, de champagneflessen leeg. En misschien heb je goede voornemens gemaakt. Of in elk geval teruggekeken...
Wie of wat is jouw mentor?
Ik zat (al even geleden) in 6 VWO. Ik stond er qua cijfers niet al te best voor om mijn felbegeerde VWO diploma te halen. Er stond veel op het spel: als ik zou slagen...
Kijk jij op Zoover als je een reis boekt?
Kijk jij op Zoover als je een vakantie boekt? Ik wel! En hoe meer reacties er zijn, hoe makkelijker ik het vind om me een mening te vormen over de vakantieplek. Als er...
Even ont-moeten in januari
Je werk moet af, je (laatste?) inkopen voor de Kerstdagen moeten nog worden gedaan, er zijn kerstvieringen op de scholen van je kinderen, op je werk is een Kerstborrel...
Gratis eerste hulp bij reflectie
Gratis eerste hulp bij reflectie voor jou! Hoe kom ik op het idee? Het is bijna Kerst en overal zie je de terugblikken opdoemen. Wat was het nieuws van 2017, de hits...
Hulp vragen mag!
Een dame, ik noem haar Sanne, had een droom die ze heel graag wilde realiseren. Maar hoe ging ze dat doen? Ze leek geblokkeerd, voelde dat ook zo. Ik heb met een haar...
Kanjer in het zonnetje door beker
Hayat Afkyr mocht op 29 november de Kanjerbeker in ontvangst nemen. Marieke van Gastel uit Eindhoven schonk hem door aan Hayat om haar positieve instelling en haar...
Veel belangstelling voor speedcoachen
Vrijdagavond 8 december was het weer zover: speedcoachen met je favoriete boek. Ditmaal waren Jacqueline Rietveld (rechts), Annette Barel (midden) en ik te gast in de...
Hoe eet je een olifant?
Interessante vraag: hoe eet je een olifant? Met mes en vork? Samen? Alleen in de winter? De vraag kwam op tijdens een coachingssessie. Mijn coachee, laat ik hem André...
Maak korte metten met je innerlijke criticus!
Wil jij ook eindelijk af van die stem in jou die steeds maar commentaar levert op wat je doet en hoe je er uit ziet? Ik heb speciaal voor jou een online minitraining ontwikkeld.
Meer informatie over ‘Maak korte metten met je innerlijke criticus’ vind je als je doorklikt op Read more.
Jouw bijeenkomst in goede handen?
Huur mij in als dagvoorzitter/presentator van jouw bijeenkomst, en alles loopt op rolletjes. Ik denk ook graag mee over de opbouw in de voorbereiding, zodat jouw bijeenkomst zijn doel bereikt.
Kanjerbeker van Eindhoven naar Pijnacker
Woensdagmiddag 29 november is de Kanjerbeker verhuisd van Eindhoven naar Pijnacker. Deze beker reist het land door en is bedoeld om vrouwen te stimuleren trots te zijn...
Waarom de heks in de oven verdween
Dit is de titel van een boek van Lisette Thooft en Mieke Bouma dat ik net geleend heb in de bieb. Fascinerende titel niet? Waarom de heks in de oven verdween. Beelden...
Oei ik groei
Als je kinderen hebt herken je dit vast als een titel van een opvoedkundig boek. En als je het boek niet kent: hierin worden de groeistappen van kleine kinderen...
Wat is bij jou groter: jouw verlangen of jouw angst?
Soms voel ik wat een componist voelt. Zoals zaterdagavond: ik zit in Carré bij een voorstelling, in het donker, en ik krijg ineens een heel goed idee voor een blog. De...
Van dromen naar de eerste stap gezet: wil jij dat ook?
Van dromen naar doen: wat een geweldige energie kwam er vanochtend vrij bij de deelnemers van onze workshop! Annette Bezemer en ik hebben hen allemaal dichterbij hun...
Vind jij de ander ook belangrijker dan jezelf?
Tja, je kunt coach zijn en nog steeds mens. Met alle plussen en minnen van dien. Met regelmaat heb ik gesprekken met coachees over grenzen stellen, voor jezelf opkomen...
De 5 beste manieren om iets uit te stellen
Veel mensen doen het: uitstellen. Het is iets moois. Het zorgt ervoor dat je nog langer kan genieten van iets dat in het vooruitzicht ligt. Zolang het nog niet zo ver...
Waarom doe jij wat je doet?
Wat is de reden dat je ’s morgens opstaat, naar je werk gaat, de dingen doet die je doet? Omdat het zo hoort? Omdat iedereen het doet? Omdat het van je verwacht wordt?...
Iets weten en het ook doen zijn 2 verschillende dingen
Weten is nog geen doen. Dit is de titel van een rapport van de Wetenschappelijke Raad voor Regeringsbeleid. Het gaat er in het kort om dat de overheid van mensen vraagt...
Droom je lekker?
Iedereen doet het: dromen. Over een reis maken door Zuid-Amerika, het aanschaffen van je droomhuis, een zwarte Porsche, het volgen van een cursus wijnproeven. Dromen...
Doe Theo de groeten
Wat is dit nu voor een oproep? Ik ken geen Theo, denk je, of je denkt: ken jij dan de Theo die ik ken? Of is dat een andere Theo? Wel een long shot om via een blog de...
Hoe ga jij om met veranderingen?
Veranderen kan pijn doen. En die pijn kan je ervan weerhouden de stap te maken die je nodig hebt om te veranderen. Ik zie het regelmatig bij mijn coachees, die soms...
Is dit alles?
Is dit alles? Doe Maar zong het al in de jaren tachtig. Je hebt de boel goed op de rit: baan, gezin, huis. Je hebt niks om over te klagen. Je doet leuke dingen. En toch...
Hoe groot moet jouw beloning zijn? (om je gedrag te veranderen)
Een moeder vertelde me dat ze elke schooldag worstelde met het afscheid van haar vierjarige. In de klas klemde het meisje zich aan haar moeder vast, huilde, schreeuwde,...
Ik zag twee beren broodjes smeren
Ik zag twee beren broodjes smeren, oh het was een wonder. Ken je dat liedje nog uit je jeugd? Waarom was dat een wonder? Dat jij het zag, dat het beren waren, dat ze...
Is jouw interne criticus een bandlid of een solozanger?
‘Wat heb je een leuk jurkje aan’. ‘Oh, die is al van vorig jaar.’ Wat heb je een mooie website.’ ‘Ik moet nog veel aanpassen, want ik heb geen verstand van technische...
Je leven is als een lange reis
En kijk jij af en toe ook vooruit en terug? Ons hele leven zijn we onderweg. Waarheen? Geen idee, zeggen de meesten. Sommigen van ons hebben wel een concreet doel, maar...
Kanjerbeker overhandigd aan Autje van der Lee
Afgelopen maandag, 11 september, heb ik via Facebook live bekend gemaakt naar wie de Kanjerbeker gegaan is. Dat is Autje van der Lee uit Werkendam. Vanochtend heb ik...
Ik hou van mij
“Ik hou van mij gewoon hoor je nooit zingen, ik hou van mij zoals ik ben, ik hou van mij want ik ben te vertrouwen, ik hou van mij en ik laat mij nooit meer gaan. Ik...
Heb jij het helperssyndroom?
In mijn gratis e-book Worden wie je bent beschrijf ik zeven overtuigingen uit je jeugd die nu nog invloed op je kunnen hebben, en je zelfs in de weg kunnen zitten. Een...
Wat is een held?
Een tijd geleden schreef ik een blog met de titel ‘Wees je eigen held’. Strekking: loop niet andere mensen klakkeloos achterna, blijf vooral zelf nadenken, blijf je...
Een goede voorbereiding is het halve werk
Een goede voorbereiding is het halve werk, ook en zeker voor wat betreft workshops. Annette Barel en ik schaven de workshop Vind je eigen verhaal steeds iets bij en...
Netjes zakendoen versus kiezen voor jezelf
Mijn coachee had het er moeilijk mee. Vond dat ze per definitie lief en aardig moest zijn – ook al deed ze zichzelf daarmee tekort. Net ervoor had ze richting haar...
Wie gun jij de Kanjerbeker?
Mijn doel is alle vrouwen in Nederland trots te laten zijn op zichzelf. En daar heb ik jouw hulp bij nodig! Ik wil je namelijk vragen een kanjer in je eigen omgeving te...
Hoe kweek je vertrouwen in een goede afloop?
Karin heeft de afgelopen vijf jaar twee keer meegemaakt dat haar werk voor haar ophield. Vijf jaar geleden was dat omdat ze ontslag had genomen voor een andere baan, nu...
Doe de test: ben je gevoelig of denk je maar dat je dat bent?
Een tijdje terug nam ik deel aan een feedbacktraining. Hierin werd uitgelegd wat de stappen waren om aan iemand anders positieve dan wel negatieve feedback te geven. We...
Tot hier en niet verder – vier tips voor het stellen van grenzen
Ik zei te weinig: tot hier en niet verder. Of ik zei: stop, en ga zelfs een stukje terug. Mijn grens is daaaaar terug. Grenzen zijn bij mij vaak vloeibaar (geweest). Er...
Ben je toeschouwer of speler?
Wat doe jij liever: een wedstrijd kijken of hem zelf spelen? Van toeschouwer zijn bij bijvoorbeeld een voetbalwedstrijd kun je veel leren. En als je langs de lijn staat...
Zullen we ff dimmen?!
Wat een titel 😉 Wat is een dipper en wat is een dimmer? Een dipper is iemand die denkt in problemen (dip = denken in problemen). Een dimmer is iemand die denkt in,...
Wat MOET jij allemaal?
Wat MOET jij allemaal van jezelf? Best veel?! Moet het echt allemaal? Of wil je het (niet)? Speciaal voor jou deze vlog: https://www.youtube.com/watch?v=o4rei_32Nh0...
Hoe graag wil je iets?
Ik was op de camping en was mijn haarlak vergeten. Ik heb van dat haar dat haarlak nodig heeft, anders hangt het slap langs mijn hoofd. List bedacht: langs de...
Vinden ze me wel aardig?
Ze kwam bij me voor coaching omdat ze zich vaak liet ondersneeuwen. Zowel in persoonlijke gesprekken als in groepen liet ze zich wel horen, maar liet ze haar oren...
Coachen gaat van-zelf
De coachee nam plaats voor het eerste gesprek. Keek me verwachtingsvol aan. Ik was de expert hier, zo werd dat gebracht. Ik had ervoor geleerd. Kon ik even tips en...
Weerstand is gespiegeld enthousiasme
Die zin hoorde ik recent, en ik moest er even over nadenken. Weerstand is gespiegeld enthousiasme. Je bent in beide gemoedstoestanden betrokken bij verandering: op je...
Wordt het al tijd jouw plantje te verpotten?
Mijn coachee voelde zich niet helemaal gelukkig. Ze kon er niet precies de vinger op leggen. Praten erover maakte het niet helderder. Ik vroeg haar of ze een metafoor...
Speedcoachen met een boek: hoe doe je dat?
Ik kreeg de vraag: hoe doe je dat nu, speedcoachen aan de hand van je lievelingsboek? Degene die het vroeg woont niet in de buurt van Barendrecht, dus ik heb met haar...
Wat je allemaal kunt met een volumeknop
Iedereen kent ze. Volumeknoppen. Ze zitten op je telefoon, je radio, je televisie, je pc, je tablet. En als je geluk hebt ben je er de baas over. Bij mij thuis ga ik...
Hoe houd je focus (in de vakantie)?
De meivakantie is vorige week begonnen, en voor mij met twee pubers betekent dat twee weken zoeken naar een tijdelijk nieuw evenwicht. Waar er gedurende schoolweken...
Niet omdat het kan maar omdat het moet
De slogan van een telefoonbedrijf is: ‘niet omdat het moet maar omdat het kan.’ Bij een training heb ik het tegenovergestelde meegemaakt. Ik volgde samen met een aantal...
Tip 5 van 5: formuleer je doel(en)
Als je traint voor een marathon, dan volg je meestal een trainingsschema. Elke dag, elke week ietsje verder, harder, meer. Je hebt je doel voor ogen, namelijk het halen...
Van mij krijg je geen advies!
Ik ben er als coach vóór dat je verantwoordelijkheid neemt voor de dingen die je doet, en voor de dingen die je gedaan hebt. Waar je nu staat in je leven is een...
Tip 4 van 5: Zeg ‘ik wil’ in plaats van ‘ik moet’
Ik moet de kinderen naar sport brengen, ik moet eten maken, ik moet boodschappen doen, ik moet de tuin doen, ik moet ... (vul in naar eigen keuze). Moeten is dwang,...
Tip 3 van 5: bepaal wat jou energie geeft
Je weet vast zelf wel waar je energie van krijgt. Dat kan van koken zijn, van hardlopen, van een museum bezoeken, bedenk het maar. En waar je geen energie van krijgt,...
Tip 2 van 5: waardeer jezelf
Hoe praat jij tegen jezelf? Als je de aardappels hebt laten aanbranden, een klus niet op tijd hebt af gekregen, je baas op je moppert, je je auto in elkaar rijdt? Zeg...
Tip 1: stel jezelf vragen
Als je iemand leert kennen die je leuk vindt, dan wil je van alles over die persoon weten. Je bent oprecht geïnteresseerd in hem of haar, vraagt door naar beweegredenen...
Schrijven met links
Zo snel als ik een blog schrijf, zo lang duurt het me om er een vlog van te maken. Schrijven kan ik, en ik zie en hoor overal zaken waar ik inspiratie van krijg om een...
5 gratis tips om te worden wie je bent
Ben jij wie je diep van binnen echt bent? Ben jij al los van moeten, van belemmerende overtuigingen, van gebrek aan focus, van uitstelgedrag? Weet jij helemaal...
Wat is jouw handleiding?
Hoe moet ik met jou omgaan? Wat is jouw handleiding, vroeg ik aan een coachee bij de start van een coachtraject. Schrijf eens op wie je bent, waar je op reageert, wat...
Wees je eigen held!
Een waarschuwing vooraf: niet iedereen gaat dit een leuke blog vinden!! Ben je ‘verslaafd’ aan iemand die je vertelt hoe je moet leven, houd dan maar op met lezen....
Ben jij allergisch?
Krijg jij jeuk van bepaalde mensen? Fijn! Een allergische reactie op mensen is namelijk iets heel fijns. Geniet van die jeuk, zou ik haast zeggen. Wentel je er in. In...
Wie niet slim is moet sterk zijn
Ja, je leest het goed: wie niet slim is moet sterk zijn. In plaats van: wie niet sterk is moet slim zijn. Beide uitspraken kloppen J Ik ben jarenlang niet slim geweest,...
Angst om te blijven staan is groter dan de angst om te springen
Wanneer wil je echt veranderen? Is je bereidheid groot genoeg om ondanks alle nadelen ervan het toch te doen? Hoe groot moet je angst zijn, of je verlangen, je wens?...
Hoe krijg je je vraag in beeld
Hoe krijg jij je ontwikkelvraag in beeld? En wat zegt beeld voor jou? Ik heb er een vlog over gemaakt: Deze vlog is gemaakt door Babs Mouton, @verhalenvinder en...
De kracht van fantasie
Mijn coachee sprak heel abstract en afstandelijk over haar probleem. Ze had last van stress en wilde daar van af komen. Ze praatte wel over haar gevoel, maar voélde het...
Samen dansen
Je gaat op cursus assertiviteit. Daar leer je voor jezelf op te komen. De dag erop ga je de wijde wereld in en ga je oefenen wat je hebt geleerd. Dat is spannend voor...
Je lach als wapen
Pas had ik te maken met een hele agressieve meneer. Hij kwam op hoge poten binnen, begon meteen te blazen en nog net niet te schelden. Hij vond dat ik actie op iets...
De lente is al begonnen!
Het is bijna eind januari, en bij mij is de lente al begonnen. Beetje vroeg? Ik voel me als een pasgeboren lam, als een koe die weer de wei in mag na een winter op stal...
Hollen of stilstaan?
Je hebt het druk. Rent van werk via supermarkt naar huis en vice versa, probeert bij te blijven op social media ('like', 'geweldig', 'is online om 23.49 uur'), zoekt...
Doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg
Lisette hoorde een moeder zeggen tegen haar kind: "Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg." Het zinnetje bleef in haar hoofd hangen. Doe maar gewoon...... dan doe...
Schiet op!
Annechien was een dromer. Haar moeder was een alleenstaande moeder van vier met twee banen. Annechiens moeder had altijd haast. Dus met aankleden, ontbijten, huiswerk...
Ga jij af op je gevoel?
Gisteren zag ik een discussie voorbijkomen in een online groep waar ik lid van ben. Iemand zocht een personal coach, en vroeg in de groep naar een naam van iemand die...
De 5 beste manieren om iets uit te stellen
Veel mensen doen het: uitstellen. Het is iets moois. Het zorgt ervoor dat je nog langer kan genieten van iets dat in het vooruitzicht ligt. Zolang het nog niet zo ver...
Als je maar hard genoeg werkt kun je alles bereiken!
Van jongs af aan wilde Elsemieke beroemd worden. Britney Spears was haar voorbeeld. Dus volgde ze dans- en zanglessen, deed mee aan talentenjachten. Als je maar hard...
Hoe tolerant ben jij?
Tolerantie is een mooie eigenschap. Het zorgt ervoor dat er geen vechtpartijen langs de lijn bij het voetbal zijn, dat niemand gesneden wordt in het verkeer en dat alle...
Wees perfect!
Perfect, dat is toch wat iedereen wil zijn?! Roelinda in elk geval wel. Haar ouders hadden haar daar altijd in gesteund: niet alleen de beste zijn, maar de perfecte....
Heb jij pijn (genoeg) voor coaching?
Al mijn hele leven slaap ik op mijn linkerarm. De laatste tijd word ik ’s ochtends wakker met pijn in mijn schouder en een slapende arm. Daar heb ik last van. Veel...
Onvervulde verlangens: hoe gedraag je je dan?
Iedereen heeft ze: onvervulde verlangens. Een reis maken door Zuid-Amerika, je droomhuis aanschaffen, een zwarte Porsche kopen, een cursus wijnproeven gaan volgen....
Wees aardig voor andere mensen!
Kathinka was beleefd opgevoed. Had geleerd aardig te zijn voor andere mensen. Stond op voor oudere mensen in de tram. Deed boodschappen voor haar bejaarde buurvrouw. Ze...
Doe je best!
Doe je best is mijn belangrijkste ’mantra’ uit mijn jeugd. Ik hoor het mezelf ook regelmatig tegen mijn eigen kinderen zeggen: “Het geeft niet als je een onvoldoende...
Wees de beste!
Veel gedachten en overtuigingen die je nu hebt komen uit je jeugd. Ze gaan al heel lang mee, en je weet eigenlijk niet meer of het nu jouw eigen overtuiging is of die...
Wie is er bij jou de baas?
Laatst vertelde een coachee dat ze heel boos werd omdat iemand een bepaalde klus niet deed. Daardoor kreeg zij hem in haar schoenen geschoven. Mopperend (en erger...)...
Wat wil jij worden als je later groot bent?
Toen ik jong was vroegen mensen aan mij wat ik wilde worden als ik later groot was. De antwoorden liepen uiteen, van politieagent te paard tot eigenares van een...
Kiezen is verliezen EN winnen: wat kies jij?
Keuze te over tegenwoordig. Niet alleen wit of bruin brood, maar tijgerwit, speltbrood, dubbeldonker, glutenvrij en pompoenbrood. Geen bruine of zwarte schoenen, maar...
Test hier of jij last hebt van het babypop syndroom
Wat wil je echt? Of het echt bestaat weet ik niet, maar ik noem het zo: het babypop syndroom. Ik had ooit een vriendinnetje op de lagere school. Zij had een babypop....
Wat is jouw klokkenluider?
Hoofdpijn, spanning, weinig focus, moe. Een dierbaar familielid werd ernstig ziek, met geen hoop op genezing. En ik schoot in de angstkramp. Hoe kon ik mijn gezin hier...
Stok achter de deur
Wie is jouw stok achter de deur? Ik volgde recent een training van een business coach, en werd flink gepord om allerlei dingen te doen. Te bedenken wat nu heel concreet...