Net als ik op het punt sta dure laarzen te kopen denk ik: oh, dat is veel geld! Mag ik dat wel aan mezelf uitgeven? Ben ik het wel waard? Zo vraag ik mezelf dat ook wel...

Om me heen zie ik het veel: mensen die zoekend zijn. Zoekend naar een (betere) balans tussen werk en privé, tussen klaarstaan voor een ander en zorgen voor zichzelf....

Een voorbeeld van een vraag van een coachee: “Mijn collega, met wie ik ook bevriend ben, is ernstig ziek. Ik leef heel erg mee met mijn collega/vriend, en...

Op 15 maart stond er een artikel over de Kanjeractie in de Libelle. Via social media is mijn bericht erover veel bekeken, geliked en gedeeld. Ik ben er trots op dat ik...

Uitstellen is dingen niet doen die je wel zou moeten doen. Hetzelfde maar dan anders geformuleerd: toegeven aan je lust is dingen wel doen die je niet zou moeten doen....

Op 6 maart heb ik samen met Annette Barel een workshop gegeven in de Barendrechtse bibliotheek met de titel: Stoppen met Uitstellen. Bij het voorstelrondje vertelden de...

Ken je dat gevoel dat je weet wat je wilt, dat je gefocust bent, dat alles wat je doet past in waar je heen wilt? Dat je de juiste mensen op het juiste moment tegenkomt...

Ja, wat heeft coaching te maken met een zwarte tas? Met de mijne nog wel?! Ik zal het je uitleggen. Ik heb al heel lang (misschien al wel 20 jaar) een zwarte leren...

Zelf heb ik mijn droom, een eigen coachbedrijf, lang voor me uitgeschoven. Ik, ondernemer? Ik kom uit een ondernemersgezin, ken de opbrengsten maar weet ook wat het...

Ik weet niet hoe goed jij er in bent, maar ik ben er een echte kei in. Ik kan het zelfs zo goed dat ik alle trucjes, excuses en uitvluchten ken, precies weet welke...

Femi Sluimer, de vierde kanjer, heeft vandaag de Kanjerbeker doorgegeven aan Jacq Verhees. We zijn samen met een zus van Jacq naar Den Haag gegaan om de beker te...

Ik kwam vandaag weer (op zijn Babs) bij toeval in gesprek met iemand. Ik stapte de lift in, zij stapte er uit en sprak me aan. “Ik hoorde van die-en-die dat je haar...

Hulp nodig bij stress? Lees dan verder Hij stond op zijn werk onder grote druk. Functioneerde slecht. Sliep slecht. Functioneerde nog minder goed. Sliep nog beroerder....

Pas was ik in gesprek met Anna over de workshop Vind je eigen verhaal  die ik organiseer. Nadat ik enthousiast had uitgelegd wat de workshop inhield zei ze met veel...

Ondernemer zijn is best ingewikkeld. Je moet verstand hebben van je business, van boekhouden, van marketing, van personeelszaken (als je personeel hebt), et cetera. Een...

Hoe onmisbaar ben jij? En als je steeds maar doorgaat, met welke reden doe je dat? Zij was het type dat altijd voor iedereen klaarstond, maar achteraan stond toen...

Ze vertelde me met droge ogen dat ze nergens goed in was. De vrouw die voor me zat was managementassistente, teammanager bij de hockey, moeder van drie kinderen en...

Als je lekker in je vel zit, gebruik maakt van al je talenten, je er om gewaardeerd wordt en je alles wat je in je hebt ook benut, dan ben je in een flow. Je bent....

Op 12 januari ontving Femi Sluimer uit Hellevoetsluis de Kanjerbeker. Deze beker is bedoeld om vrouwen positiever over zichzelf te laten denken en hen een steuntje in...

Talloze zelfhulpboeken heb ik de afgelopen dertig jaar gelezen. Checklists ingevuld, werkboeken doorgeworsteld. Ik wilde veranderen! Wat er scheelde wist ik altijd...

Het jaar 2018 is een feit. Het vuurwerk is over, de oliebollen op, de champagneflessen leeg. En misschien heb je goede voornemens gemaakt. Of in elk geval teruggekeken...

Ik zat (al even geleden)  in 6 VWO. Ik stond er qua cijfers niet al te best voor om mijn felbegeerde VWO diploma te halen. Er stond veel op het spel: als ik zou slagen...

Kijk jij op Zoover als je een vakantie boekt? Ik wel! En hoe meer reacties er zijn, hoe makkelijker ik het vind om me een mening te vormen over de vakantieplek. Als er...

Je werk moet af, je (laatste?) inkopen voor de Kerstdagen moeten nog worden gedaan, er zijn kerstvieringen op de scholen van je kinderen, op je werk is een Kerstborrel...

Gratis eerste hulp bij reflectie voor jou! Hoe kom ik op het idee? Het is bijna Kerst en overal zie je de terugblikken opdoemen. Wat was het nieuws van 2017, de hits...

Een dame, ik noem haar Sanne, had een droom die ze heel graag wilde realiseren. Maar hoe ging ze dat doen? Ze leek geblokkeerd, voelde dat ook zo. Ik heb met een haar...

Hayat Afkyr mocht op 29 november de Kanjerbeker in ontvangst nemen. Marieke van Gastel uit Eindhoven schonk hem door aan Hayat om haar positieve instelling en haar...

Interessante vraag: hoe eet je een olifant? Met mes en vork? Samen? Alleen in de winter? De vraag kwam op tijdens een coachingssessie. Mijn coachee, laat ik hem André...

Woensdagmiddag 29 november is de Kanjerbeker verhuisd van Eindhoven naar Pijnacker. Deze beker reist het land door en is bedoeld om vrouwen te stimuleren trots te zijn...

Dit is de titel van een boek van Lisette Thooft en Mieke Bouma dat ik net geleend heb in de bieb. Fascinerende titel niet? Waarom de heks in de oven verdween. Beelden...

Als je kinderen hebt herken je dit vast als een titel van een opvoedkundig boek. En als je het boek niet kent: hierin worden de groeistappen van kleine kinderen...

Soms voel ik wat een componist voelt. Zoals zaterdagavond: ik zit in Carré bij een voorstelling, in het donker, en ik krijg ineens een heel goed idee voor een blog. De...

Van dromen naar doen: wat een geweldige energie kwam er vanochtend vrij bij de deelnemers van onze workshop! Annette Bezemer en ik hebben hen allemaal dichterbij hun...

Tja, je kunt coach zijn en nog steeds mens. Met alle plussen en minnen van dien. Met regelmaat heb ik gesprekken met coachees over grenzen stellen, voor jezelf opkomen...

Veel mensen doen het: uitstellen. Het is iets moois. Het zorgt ervoor dat je nog langer kan genieten van iets dat in het vooruitzicht ligt. Zolang het nog niet zo ver...

Wat is de reden dat je ’s morgens opstaat, naar je werk gaat, de dingen doet die je doet? Omdat het zo hoort? Omdat iedereen het doet? Omdat het van je verwacht wordt?...

Weten is nog geen doen. Dit is de titel van een rapport van de Wetenschappelijke Raad voor Regeringsbeleid. Het gaat er in het kort om dat de overheid van mensen vraagt...

Iedereen doet het: dromen. Over een reis maken door Zuid-Amerika, het aanschaffen van je droomhuis, een zwarte Porsche, het volgen van een cursus wijnproeven. Dromen...

Wat is dit nu voor een oproep? Ik ken geen Theo, denk je, of je denkt: ken jij dan de Theo die ik ken? Of is dat een andere Theo?  Wel een long shot om via een blog de...

Veranderen kan pijn doen. En die pijn kan je ervan weerhouden de stap te maken die je nodig hebt om te veranderen. Ik zie het regelmatig bij mijn coachees, die soms...

Is dit alles? Doe Maar zong het al in de jaren tachtig. Je hebt de boel goed op de rit: baan, gezin, huis. Je hebt niks om over te klagen. Je doet leuke dingen. En toch...

Een moeder vertelde me dat ze elke schooldag worstelde met het afscheid van haar vierjarige. In de klas klemde het meisje zich aan haar moeder vast, huilde, schreeuwde,...

Ik zag twee beren broodjes smeren, oh het was een wonder. Ken je dat liedje nog uit je jeugd? Waarom was dat een wonder? Dat jij het zag, dat het beren waren, dat ze...

 ‘Wat heb je een leuk jurkje aan’. ‘Oh, die is al van vorig jaar.’ Wat heb je een mooie website.’ ‘Ik moet nog veel aanpassen, want ik heb geen verstand van technische...

En kijk jij af en toe ook vooruit en terug? Ons hele leven zijn we onderweg. Waarheen? Geen idee, zeggen de meesten. Sommigen van ons hebben wel een concreet doel, maar...

Afgelopen maandag, 11 september, heb ik via Facebook live bekend gemaakt naar wie de Kanjerbeker gegaan is. Dat is Autje van der Lee uit Werkendam. Vanochtend heb ik...

“Ik hou van mij gewoon hoor je nooit zingen, ik hou van mij zoals ik ben, ik hou van mij want ik ben te vertrouwen, ik hou van mij en ik laat mij nooit meer gaan. Ik...

In mijn gratis e-book Worden wie je bent beschrijf ik zeven overtuigingen uit je jeugd die nu nog invloed op je kunnen hebben, en je zelfs in de weg kunnen zitten. Een...

Een tijd geleden schreef ik een blog met de titel ‘Wees je eigen held’. Strekking: loop niet andere mensen klakkeloos achterna, blijf vooral zelf nadenken, blijf je...

Een goede voorbereiding is het halve werk, ook en zeker voor wat betreft workshops. Annette Barel en ik schaven de workshop Vind je eigen verhaal steeds iets bij en...

Mijn coachee had het er moeilijk mee. Vond dat ze per definitie lief en aardig moest zijn – ook al deed ze zichzelf daarmee tekort. Net ervoor had ze richting haar...

Mijn doel is alle vrouwen in Nederland trots te laten zijn op zichzelf. En daar heb ik jouw hulp bij nodig! Ik wil je namelijk vragen een kanjer in je eigen omgeving te...

Karin heeft de afgelopen vijf jaar twee keer meegemaakt dat haar werk voor haar ophield. Vijf jaar geleden was dat omdat ze ontslag had genomen voor een andere baan, nu...

Een tijdje terug nam ik deel aan een feedbacktraining. Hierin werd uitgelegd wat de stappen waren om aan iemand anders positieve dan wel negatieve feedback te geven. We...

Ik zei te weinig: tot hier en niet verder. Of ik zei: stop, en ga zelfs een stukje terug. Mijn grens is daaaaar terug. Grenzen zijn bij mij vaak vloeibaar (geweest). Er...

Wat doe jij liever: een wedstrijd kijken of hem zelf spelen? Van toeschouwer zijn bij bijvoorbeeld een voetbalwedstrijd kun je veel leren. En als je langs de lijn staat...

Wat een titel 😉 Wat is een dipper en wat is een dimmer? Een dipper is iemand die denkt in problemen (dip = denken in problemen). Een dimmer is iemand die denkt in,...

Wat MOET jij allemaal van jezelf? Best veel?! Moet het echt allemaal? Of wil je het (niet)? Speciaal voor jou deze vlog: https://www.youtube.com/watch?v=o4rei_32Nh0...

Ik was op de camping en was mijn haarlak vergeten. Ik heb van dat haar dat haarlak nodig heeft, anders hangt het slap langs mijn hoofd. List bedacht: langs de...

Ze kwam bij me voor coaching omdat ze zich vaak liet ondersneeuwen. Zowel in persoonlijke gesprekken als in groepen liet ze zich wel horen, maar liet ze haar oren...

De coachee nam plaats voor het eerste gesprek. Keek me verwachtingsvol aan. Ik was de expert hier, zo werd dat gebracht. Ik had ervoor geleerd. Kon ik even tips en...

Die zin hoorde ik recent, en ik moest er even over nadenken. Weerstand is gespiegeld enthousiasme. Je bent in beide gemoedstoestanden betrokken bij verandering: op je...

Mijn coachee voelde zich niet helemaal gelukkig. Ze kon er niet precies de vinger op leggen. Praten erover maakte het niet helderder. Ik vroeg haar of ze een metafoor...

Ik kreeg de vraag: hoe doe je dat nu, speedcoachen aan de hand van je lievelingsboek? Degene die het vroeg woont niet in de buurt van Barendrecht, dus ik heb met haar...

Iedereen kent ze. Volumeknoppen. Ze zitten op je telefoon, je radio, je televisie, je pc, je tablet. En als je geluk hebt ben je er de baas over. Bij mij thuis ga ik...

De meivakantie is vorige week begonnen, en voor mij met twee pubers betekent dat twee weken zoeken naar een tijdelijk nieuw evenwicht. Waar er gedurende schoolweken...

De slogan van een telefoonbedrijf is: ‘niet omdat het moet maar omdat het kan.’ Bij een training heb ik het tegenovergestelde meegemaakt. Ik volgde samen met een aantal...

Als je traint voor een marathon, dan volg je meestal een trainingsschema. Elke dag, elke week ietsje verder, harder, meer. Je hebt je doel voor ogen, namelijk het halen...

Ik ben er als coach vóór dat je verantwoordelijkheid neemt voor de dingen die je doet, en voor de dingen die je gedaan hebt. Waar je nu staat in je leven is een...

Ik moet de kinderen naar sport brengen, ik moet eten maken, ik moet boodschappen doen, ik moet de tuin doen, ik moet ... (vul in naar eigen keuze). Moeten is dwang,...

Je weet vast zelf wel waar je energie van krijgt. Dat kan van koken zijn, van hardlopen, van een museum bezoeken, bedenk het maar. En waar je geen energie van krijgt,...

Hoe praat jij tegen jezelf? Als je de aardappels hebt laten aanbranden, een klus niet op tijd hebt af gekregen, je baas op je moppert, je je auto in elkaar rijdt? Zeg...

Als je iemand leert kennen die je leuk vindt, dan wil je van alles over die persoon weten. Je bent oprecht geïnteresseerd in hem of haar, vraagt door naar beweegredenen...

Zo snel als ik een blog schrijf, zo lang duurt het me om er een vlog van te maken. Schrijven kan ik, en ik zie en hoor overal zaken waar ik inspiratie van krijg om een...

Ben jij wie je diep van binnen echt bent? Ben jij al los van moeten, van belemmerende overtuigingen, van gebrek aan focus, van uitstelgedrag?   Weet jij helemaal...

Hoe moet ik met jou omgaan? Wat is jouw handleiding, vroeg ik aan een coachee bij de start van een coachtraject. Schrijf eens op wie je bent, waar je op reageert, wat...

Een waarschuwing vooraf: niet iedereen gaat dit een leuke blog vinden!! Ben je ‘verslaafd’ aan iemand die je vertelt hoe je moet leven, houd dan maar op met lezen....

Krijg jij jeuk van bepaalde mensen? Fijn! Een allergische reactie op mensen is namelijk iets heel fijns. Geniet van die jeuk, zou  ik haast zeggen. Wentel je er in. In...

Ja, je leest het goed: wie niet slim is moet sterk zijn. In plaats van: wie niet sterk is moet slim zijn. Beide uitspraken kloppen J Ik ben jarenlang niet slim geweest,...

Wanneer wil je echt veranderen? Is je bereidheid groot genoeg om ondanks alle nadelen ervan het toch te doen? Hoe groot moet je angst zijn, of je verlangen, je wens?...

Hoe krijg jij je ontwikkelvraag in beeld? En wat zegt beeld voor jou? Ik heb er een vlog over gemaakt:   Deze vlog is gemaakt door Babs Mouton, @verhalenvinder en...

Mijn coachee sprak heel abstract en afstandelijk over haar probleem. Ze had last van stress en wilde daar van af komen. Ze praatte wel over haar gevoel, maar voélde het...

Je gaat op cursus assertiviteit. Daar leer je voor jezelf op te komen. De dag erop ga je de wijde wereld in en ga je oefenen wat je hebt geleerd. Dat is spannend voor...

Pas had ik te maken met een hele agressieve meneer. Hij kwam op hoge poten binnen, begon meteen te blazen en nog net niet te schelden. Hij vond dat ik actie op iets...

Het is bijna eind januari, en bij mij is de lente al begonnen. Beetje vroeg? Ik voel me als een pasgeboren lam, als een koe die weer de wei in mag na een winter op stal...

Je hebt het druk. Rent van werk via supermarkt naar huis en vice versa, probeert bij te blijven op social media ('like', 'geweldig', 'is online om 23.49 uur'), zoekt...

Lisette hoorde een moeder  zeggen tegen  haar kind: "Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg." Het zinnetje bleef in haar hoofd hangen. Doe maar gewoon...... dan doe...

Annechien was een dromer. Haar moeder was een alleenstaande moeder van vier met twee banen. Annechiens moeder had altijd haast. Dus met aankleden, ontbijten, huiswerk...

Gisteren  zag ik een discussie voorbijkomen in een online groep waar ik lid van ben. Iemand zocht een personal coach, en vroeg in de groep naar een naam van iemand die...

Veel mensen doen het: uitstellen. Het is iets moois. Het zorgt ervoor dat je nog langer kan genieten van iets dat in het vooruitzicht ligt. Zolang het nog niet zo ver...

Van jongs af aan wilde Elsemieke beroemd worden. Britney Spears was haar voorbeeld. Dus volgde ze dans- en zanglessen, deed mee aan talentenjachten. Als je maar hard...

Tolerantie is een mooie eigenschap. Het zorgt ervoor dat er geen vechtpartijen langs de lijn bij het voetbal zijn, dat niemand gesneden wordt in het verkeer en dat alle...

Perfect, dat is toch wat iedereen wil zijn?! Roelinda in elk geval wel. Haar ouders hadden haar daar altijd in gesteund: niet alleen de beste zijn, maar de perfecte....

Al mijn hele leven slaap ik op mijn linkerarm. De laatste tijd word ik ’s ochtends wakker met pijn in mijn schouder en een slapende arm. Daar heb ik last van. Veel...

Iedereen heeft ze: onvervulde verlangens. Een reis maken door Zuid-Amerika, je droomhuis aanschaffen, een zwarte Porsche kopen, een cursus wijnproeven gaan volgen....

Kathinka was beleefd opgevoed. Had geleerd aardig te zijn voor andere mensen. Stond op voor oudere mensen in de tram. Deed boodschappen voor haar bejaarde buurvrouw. Ze...

Doe je best is mijn belangrijkste ’mantra’ uit mijn jeugd. Ik hoor het mezelf ook regelmatig tegen mijn eigen kinderen zeggen: “Het geeft niet als je een onvoldoende...