Mijn coachee had het er moeilijk mee. Vond dat ze per definitie lief en aardig moest zijn – ook al deed ze zichzelf daarmee tekort. Net ervoor had ze richting haar...

Mijn doel is alle vrouwen in Nederland trots te laten zijn op zichzelf. En daar heb ik jouw hulp bij nodig! Ik wil je namelijk vragen een kanjer in je eigen omgeving te...

Karin heeft de afgelopen vijf jaar twee keer meegemaakt dat haar werk voor haar ophield. Vijf jaar geleden was dat omdat ze ontslag had genomen voor een andere baan, nu...

Een tijdje terug nam ik deel aan een feedbacktraining. Hierin werd uitgelegd wat de stappen waren om aan iemand anders positieve dan wel negatieve feedback te geven. We...

Ik zei te weinig: tot hier en niet verder. Of ik zei: stop, en ga zelfs een stukje terug. Mijn grens is daaaaar terug. Grenzen zijn bij mij vaak vloeibaar (geweest). Er...

Wat doe jij liever: een wedstrijd kijken of hem zelf spelen? Van toeschouwer zijn bij bijvoorbeeld een voetbalwedstrijd kun je veel leren. En als je langs de lijn staat...

Wat een titel 😉 Wat is een dipper en wat is een dimmer? Een dipper is iemand die denkt in problemen (dip = denken in problemen). Een dimmer is iemand die denkt in,...

Wat MOET jij allemaal van jezelf? Best veel?! Moet het echt allemaal? Of wil je het (niet)? Speciaal voor jou deze vlog: https://www.youtube.com/watch?v=o4rei_32Nh0...

Ik was op de camping en was mijn haarlak vergeten. Ik heb van dat haar dat haarlak nodig heeft, anders hangt het slap langs mijn hoofd. List bedacht: langs de...

Ze kwam bij me voor coaching omdat ze zich vaak liet ondersneeuwen. Zowel in persoonlijke gesprekken als in groepen liet ze zich wel horen, maar liet ze haar oren...

De coachee nam plaats voor het eerste gesprek. Keek me verwachtingsvol aan. Ik was de expert hier, zo werd dat gebracht. Ik had ervoor geleerd. Kon ik even tips en...

Die zin hoorde ik recent, en ik moest er even over nadenken. Weerstand is gespiegeld enthousiasme. Je bent in beide gemoedstoestanden betrokken bij verandering: op je...

Mijn coachee voelde zich niet helemaal gelukkig. Ze kon er niet precies de vinger op leggen. Praten erover maakte het niet helderder. Ik vroeg haar of ze een metafoor...

Ik kreeg de vraag: hoe doe je dat nu, speedcoachen aan de hand van je lievelingsboek? Degene die het vroeg woont niet in de buurt van Barendrecht, dus ik heb met haar...

Iedereen kent ze. Volumeknoppen. Ze zitten op je telefoon, je radio, je televisie, je pc, je tablet. En als je geluk hebt ben je er de baas over. Bij mij thuis ga ik...

De meivakantie is vorige week begonnen, en voor mij met twee pubers betekent dat twee weken zoeken naar een tijdelijk nieuw evenwicht. Waar er gedurende schoolweken...

De slogan van een telefoonbedrijf is: ‘niet omdat het moet maar omdat het kan.’ Bij een training heb ik het tegenovergestelde meegemaakt. Ik volgde samen met een aantal...

Als je traint voor een marathon, dan volg je meestal een trainingsschema. Elke dag, elke week ietsje verder, harder, meer. Je hebt je doel voor ogen, namelijk het halen...

Ik ben er als coach vóór dat je verantwoordelijkheid neemt voor de dingen die je doet, en voor de dingen die je gedaan hebt. Waar je nu staat in je leven is een...

Ik moet de kinderen naar sport brengen, ik moet eten maken, ik moet boodschappen doen, ik moet de tuin doen, ik moet ... (vul in naar eigen keuze). Moeten is dwang,...

Je weet vast zelf wel waar je energie van krijgt. Dat kan van koken zijn, van hardlopen, van een museum bezoeken, bedenk het maar. En waar je geen energie van krijgt,...

Hoe praat jij tegen jezelf? Als je de aardappels hebt laten aanbranden, een klus niet op tijd hebt af gekregen, je baas op je moppert, je je auto in elkaar rijdt? Zeg...

Als je iemand leert kennen die je leuk vindt, dan wil je van alles over die persoon weten. Je bent oprecht geïnteresseerd in hem of haar, vraagt door naar beweegredenen...

Zo snel als ik een blog schrijf, zo lang duurt het me om er een vlog van te maken. Schrijven kan ik, en ik zie en hoor overal zaken waar ik inspiratie van krijg om een...

Ben jij wie je diep van binnen echt bent? Ben jij al los van moeten, van belemmerende overtuigingen, van gebrek aan focus, van uitstelgedrag?   Weet jij helemaal...

Hoe moet ik met jou omgaan? Wat is jouw handleiding, vroeg ik aan een coachee bij de start van een coachtraject. Schrijf eens op wie je bent, waar je op reageert, wat...

Een waarschuwing vooraf: niet iedereen gaat dit een leuke blog vinden!! Ben je ‘verslaafd’ aan iemand die je vertelt hoe je moet leven, houd dan maar op met lezen....

Krijg jij jeuk van bepaalde mensen? Fijn! Een allergische reactie op mensen is namelijk iets heel fijns. Geniet van die jeuk, zou  ik haast zeggen. Wentel je er in. In...

Ja, je leest het goed: wie niet slim is moet sterk zijn. In plaats van: wie niet sterk is moet slim zijn. Beide uitspraken kloppen J Ik ben jarenlang niet slim geweest,...

Wanneer wil je echt veranderen? Is je bereidheid groot genoeg om ondanks alle nadelen ervan het toch te doen? Hoe groot moet je angst zijn, of je verlangen, je wens?...

Hoe krijg jij je ontwikkelvraag in beeld? En wat zegt beeld voor jou? Ik heb er een vlog over gemaakt:   Deze vlog is gemaakt door Babs Mouton, @verhalenvinder en...

Mijn coachee sprak heel abstract en afstandelijk over haar probleem. Ze had last van stress en wilde daar van af komen. Ze praatte wel over haar gevoel, maar voélde het...

Je gaat op cursus assertiviteit. Daar leer je voor jezelf op te komen. De dag erop ga je de wijde wereld in en ga je oefenen wat je hebt geleerd. Dat is spannend voor...

Pas had ik te maken met een hele agressieve meneer. Hij kwam op hoge poten binnen, begon meteen te blazen en nog net niet te schelden. Hij vond dat ik actie op iets...

Het is bijna eind januari, en bij mij is de lente al begonnen. Beetje vroeg? Ik voel me als een pasgeboren lam, als een koe die weer de wei in mag na een winter op stal...

Je hebt het druk. Rent van werk via supermarkt naar huis en vice versa, probeert bij te blijven op social media ('like', 'geweldig', 'is online om 23.49 uur'), zoekt...

Lisette hoorde een moeder  zeggen tegen  haar kind: "Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg." Het zinnetje bleef in haar hoofd hangen. Doe maar gewoon...... dan doe...

Annechien was een dromer. Haar moeder was een alleenstaande moeder van vier met twee banen. Annechiens moeder had altijd haast. Dus met aankleden, ontbijten, huiswerk...

Gisteren  zag ik een discussie voorbijkomen in een online groep waar ik lid van ben. Iemand zocht een personal coach, en vroeg in de groep naar een naam van iemand die...

Veel mensen doen het: uitstellen. Het is iets moois. Het zorgt ervoor dat je nog langer kan genieten van iets dat in het vooruitzicht ligt. Zolang het nog niet zo ver...

Van jongs af aan wilde Elsemieke beroemd worden. Britney Spears was haar voorbeeld. Dus volgde ze dans- en zanglessen, deed mee aan talentenjachten. Als je maar hard...

Tolerantie is een mooie eigenschap. Het zorgt ervoor dat er geen vechtpartijen langs de lijn bij het voetbal zijn, dat niemand gesneden wordt in het verkeer en dat alle...

Perfect, dat is toch wat iedereen wil zijn?! Roelinda in elk geval wel. Haar ouders hadden haar daar altijd in gesteund: niet alleen de beste zijn, maar de perfecte....

Al mijn hele leven slaap ik op mijn linkerarm. De laatste tijd word ik ’s ochtends wakker met pijn in mijn schouder en een slapende arm. Daar heb ik last van. Veel...

Iedereen heeft ze: onvervulde verlangens. Een reis maken door Zuid-Amerika, je droomhuis aanschaffen, een zwarte Porsche kopen, een cursus wijnproeven gaan volgen....

Kathinka was beleefd opgevoed. Had geleerd aardig te zijn voor andere mensen. Stond op voor oudere mensen in de tram. Deed boodschappen voor haar bejaarde buurvrouw. Ze...

Doe je best is mijn belangrijkste ’mantra’ uit mijn jeugd. Ik hoor het mezelf ook regelmatig tegen mijn eigen kinderen zeggen: “Het geeft niet als je een onvoldoende...

Veel gedachten en overtuigingen die je nu hebt komen uit je jeugd.  Ze gaan al heel lang mee, en je weet eigenlijk niet meer of het nu jouw eigen overtuiging is of die...

Laatst vertelde een coachee dat ze heel boos werd omdat iemand een bepaalde klus niet deed. Daardoor kreeg zij hem in haar schoenen geschoven. Mopperend (en erger...)...

Toen ik jong was vroegen mensen aan mij wat ik wilde worden als ik later groot was. De antwoorden liepen uiteen, van politieagent te paard tot eigenares van een...

Keuze te over tegenwoordig. Niet alleen wit of bruin brood, maar tijgerwit, speltbrood, dubbeldonker, glutenvrij en pompoenbrood. Geen bruine of zwarte schoenen, maar...

Wat wil je echt? Of het echt bestaat weet ik niet, maar ik noem het zo: het babypop syndroom. Ik had ooit een vriendinnetje op de lagere school. Zij had een babypop....

Hoofdpijn, spanning, weinig focus, moe. Een dierbaar familielid werd ernstig ziek, met geen hoop op genezing. En ik schoot in de angstkramp. Hoe kon ik mijn gezin hier...

Wie is jouw stok achter de deur? Ik volgde recent een training van een business coach, en werd flink gepord om allerlei dingen te doen. Te bedenken wat nu heel concreet...

Een ondernemer op weg naar zijn doel Roodkapje is op weg naar haar zieke oma om haar het mandje te brengen dat haar moeder had gevuld. Onderweg naar haar grootmoeder...

Werken aan jezelf, je bewust zijn van wat je doet kost kracht. Gisteren benoemde iemand dat in een gesprek met mij en vroeg: “Ik denk steeds na bij wat ik doe en denk....

Hoe dan? Daar zit je dan. Aangenomen voor een nieuwe baan, een nieuwe ondersteunende functie binnen een groeiende organisatie, nog geen precieze functieomschrijving....

Sta jij wel eens stil bij werk aan jouw weg? Lees vooral door! Zomaar een voorbeeld van een verhaal van een coachee. “Een wegwerker, dat ben ik. En dan in de meest...

Lees door als je wil stoppen met denken! Ik heb het jaren gedaan: denken voor andere mensen. Ik wist als de beste wat iemand anders dacht, terwijl ik toch echt niet...

Meestal zit ik zelf achter het stuur in de auto. Soms vind ik het prima als iemand anders dat doet. En in een grote drukke stad als Porto, Barcelona of New York huur ik...

Ik ben niet van het koken, wel van het coachen. Maar ik zie overeenkomsten tussen die twee. Bij koken gaat het erom de juiste ingrediënten in de juiste samenstelling op...

Mooie film uit mijn jeugd: an officer and a gentleman. Voor wie hem niet kent: arm fabrieksmeisje wordt verliefd op een officier en hoopt dat hij haar bevrijdt uit de...

Binnen de lijntjes kleuren, in je comfortzone blijven, je aan de regels houden, op een bepaalde manier denken en doen. We doen het (bijna) allemaal wel. Maar wat als je...

Twee keer in de week loop ik hard bij een hardloopclub. Ik loop om mijn hoofd leeg te maken, gezellig te praten met medelopers en mijn conditie bij te houden. Ik heb...

Droom jij wel eens? Niet ’s nachts, maar gewoon overdag? Even een dromen-checklistje als het antwoord ja is: > Je denkt dat je droom niet haalbaar is > Je bedenkt...

“Elk jaar is het hetzelfde: ik ga veel te moe weg op vakantie, ben de eerste week niet te genieten, en tegen de tijd dat ik bijgekomen ben is de vakantie om. Dit jaar...

Ik stond in de file. Ik gaf me er maar aan over. Intussen viel me een rode auto op die steeds van baan wisselde. In de hoop op te schieten? Het hielp niet echt, want ik...

Streng is ze. Heel streng. Voor zichzelf. Niet voor anderen. Die mogen wel mens zijn. Als zij maar perfect is. Hoe wordt ze hier wat losser in? Dat was in het kort de...

Ze zat tegenover me. Plannen te over, goede voornemens, energie, en toch kwam ze niet tot daden. Excuses te over voor zichzelf waarom ze nog éven wachtte met het...

Ze kijkt me verwachtingsvol aan. Ik, als coach, zal toch wel weten hoe ze van haar ‘blauwe plek’ af kan komen? De blauwe plek is haar pijnpunt, iets waar ze in haar...

Ik ‘moet’ van mezelf weer een blog schrijven. Kom op nu, hou het bij, je bent net zo goed bezig, hoor ik een stemmetje in mijn hoofd zeggen. Even later stem ik in om...

Ik geloof in synchroniciteit, oftewel aantrekkingskracht. Dat is toeval dat geen toeval is. (Kleine) dingen die gebeuren die achteraf heel bepalend bleken te zijn voor...

Hij werkte al meer dan twintig jaar. Was recent van baan gewisseld, deed nu iets waar zijn hart lag, maar voelde zich toch niet gelukkig. Voor die nieuwe baan had hij...

Vorige week was ik een etentje aan het voorbereiden voor vrienden. Ik ben op zijn zachtst gezegd geen keukenprinses, en had een ambitieus plan opgesteld voor een...

Laatst woonde ik een presentatie bij, en de spreker begon met het stellen van waarom-vragen. Waarom dit, waarom dat. Een schier eindeloos lange lijst. Waardoor ik me...

Je moet dit, je moet dat. Een mens moet veel in zijn leven. Is het niet van iemand anders, dan wel van zichzelf. Moeten vervangen door willen is dan een prima oefening....

Ik moet de kinderen naar sport brengen, ik moet eten maken, ik moet boodschappen doen, ik moet de tuin doen, ik moet ... (vul in naar eigen keuze). Moeten is dwang,...

Lief zijn ze, achtstegroepers. Soms al aan het puberen, uitproberen, ontdekken. Allemaal schatten van kinderen. Maar kennen ze hun eigen schatten? Hun eigenschappen en...

Je wil wel veranderen, maar je weet niet hoe. Of: je wil wel maar de economie zit tegen, je baas of je partner steunt je niet, je bent te druk met de kinderen, je...

Een om-de-hoek-kijker is een soort verrekijker, maar als je vooruit kijkt dan kijk je ermee naar rechts of naar links, afhankelijk van hoe je hem vasthoudt. Een grappig...

Toen ik laatst in een eerste gesprek aan iemand vroeg waar diegene trots op was, kreeg ik het volgende antwoord: Ik ben er trots op dat ik vanavond warm gekookt heb...

Laatst bij de hardloopclub sprak ik iemand die een paar weken niet was geweest op ‘onze’ vaste loopavond. Hij vertelde dat hij heel erg last had van zijn rug en...